"ВОРОТЧИКИ" это персонально для вас!!! Голкипер это ведь половина команды!!!











Последний раз редактировалось: ДОК (Пт Апр 02, 2010 22:38), всего редактировалось 2 раз(а)
_________________
Меньше травм-меньше работы!

Кому не по карману сие штучки-дрючки, могут использовать простой пластырь, изготавливая из него некое подобие "тейповой повязки". И поверьте это гораздо лучше чем вообще без ничего.

Тейпирование является одним из методов профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата и заключается в наложении лейкопластырных повязок, которые фиксируют поврежденный сустав, создавая покой травмированному участку. Тейпирование весьма эффективный способ фиксации сустава и при этом не нарушает целостности суставов и подвижности в них, а также не сковывает и не ограничивает движений.!



_________________
Меньше травм-меньше работы!

Ну что болезные мои! А теперь про главный сустав футболиста-КОЛЕНО !!!





Контактные механизмы травмы по частоте значительно уступают неконтактным.
Разрыв передней крестообразной связки может произойти в результате прямого удара по коленному суставу, а также по бедру или голени.
Также к контактным механизмам относится удар под колено сзади, из-за которого голень смещается вперед относительно бедра и происходит разрыв передней крестообразной связки.



Наиболее частым неконтактным механизмом травмы является отклонение голени с ее одновременной ротацией во внешнюю сторону (как на рисунке).
Этот пример показывает очень распространенную ситуацию травмы передней крестообразной связки, которая встречается многих, кто занимается игровыми видами спорта(футбол, гандбол, баскет и т д.)

Большинство пострадавших людей говорят, что передняя крестообразная связка рвется с достаточно громким щелчком. Обычно сразу после травмы колено опухает.
Сразу после травмы не следует идти самостоятельно и полностью опираться на травмированную ногу - это может привести к еще более серьезным последствиям. Например, связка могла только надорваться, а при вашей неосторожности она может порваться полностью.


_________________
Меньше травм-меньше работы!

Док, у тебя есть знакомые, кто после операции на передней крестообразной связке?

Макс писал(а):

Док, у тебя есть знакомые, кто после операции на передней крестообразной связке?

Увы МАКС, к моему сожалению есть.В Краснознаменске только трое играют. Один за "Одинцово" и двое за "Транквилизатор"!



Последний раз редактировалось: ДОК (Ср Апр 07, 2010 02:26), всего редактировалось 1 раз
_________________
Меньше травм-меньше работы!

И что говорят? Стоит оперировать или нет? Долго ли восстанавливаться? И если удачно прошло то где оперировались?

Макс писал(а):

И что говорят? Стоит оперировать или нет? Долго ли восстанавливаться? И если удачно прошло то где оперировались?

Дружище, ну вообще то порванные "кресты", оперировать всё равно придётся! Да и восстановление не быстрое.

Ну а про ощущения сам спросишь в воскресение


_________________
Меньше травм-меньше работы!

ОК, спасибо...

Макс писал(а):

ОК, спасибо...

Да я вроде как и не сделал ничего.


_________________
Меньше травм-меньше работы!

Ну а это простая схема тейпирования колена.

От себя скажу! Тейпируя или надевая бандаж(наколенник), вы друзья мои футбольные,
помогаете сами себе тем, что не усугубляете травму,а способствуете быстрейшему её заживлению,
тем самым избовляете себя и, что немаловажно МЕНЯ от ненужных проблем !!!


_________________
Меньше травм-меньше работы!

Ну и напоследок!



Это тоже довольно часто травмируемое место.
Из своей практики скажу, тейп довольно эффективное средство


_________________
Меньше травм-меньше работы!

Бандаж на шнуровке и ортез для голеностопного сустава


_________________
Меньше травм-меньше работы!

МАЗИ, КРЕМЫ И ГЕЛИ

Практически все спортивные мази (кремы, гели) обладают, в большей или меньшей степени, обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Их принято делить на разогревающие и охлаждающие мази.

РАЗОГРЕВАЮЩИЕ МАЗИ И КРЕМЫ
Разогревающие мази, за счет входящих в них веществ (например, пчелиный и змеиные яды, экстракт перца), которые повышают проницаемость капилляров и локально увеличивают кровенаполнение ткани, и как следствие увеличивают теплообмен.( ПОТОМУ И ГОРЯЧО).
Разогревающие мази применяют в реабилитационный период, спустя несколько дней после острой травмы
Разогревающие мази и кремы применяют так же и для профилактики травм. Лучше всего они помогают при значительной физической нагрузке.
В тоже время не стоит злоупотреблять профилактическим использованием мазей, в состав которых входят нестероидные противовоспалительные средства (метилсалицилат, ибупрофен и др)

Непосредственно после получения травмы разогревающие мази применять НЕЛЬЗЯ, потому что сразу же после повреждения, ткани нужно охлаждать, а не разогревать.


_________________
Меньше травм-меньше работы!

ПЧЕЛИНЫЙ ЯД- вызывает доказуемое повышение температуры кожи. Продолжающееся длительное время повышение температуры основывается на расширении капиллярных сосудов. Вызванное этим глубокое проникающее кровообращение ведет к лучшему снабжению тканей кислородом и ускоряет тем самым распад вызывающих боль продуктов обмена веществ.

ЗМЕИНЫЙ ЯД - обладает эффектами, сходными с действием пчелиного яда.

ЭКСТРАКТЫ ПЕРЦА и ГОРЧИЦЫ - оказывают раздражающее действие на кожу, увеличивая местный кровоток, тем самым увеличивая температуру обработанного участка кожи.

КАМФОРА- лекарственное вещество, относящееся к группе стимуляторов нервной деятельности. При наружном применении препараты кафары — камфорное масло, камфорная мазь, камфорный спирт — оказывают раздражающее, отвлекающее (болеутоляющее) и отчасти антисептическое действие.





АПИЗАТРОН- содержит пчелиный яд — апитоксин (в 1 г мази яд одной летней пчелы), 10% метилсалицилата и 1% горчичного и эфирного масла. Под действием препарата активизируется обмен веществ, повышается эластичность соединительной ткани и мышц, понижается тонус мышц, улучшается местный кровоток, уменьшается боль. Эффект развивается через несколько минут после нанесения.

ВИПРАТОКС- содержит яды разных змей и применяется повреждениях сумочно-связочного аппарата, ушибах и др. Мазь накладывается на болезненный участок и затем делается массаж.



НИКОФЛЕКС — спортивный крем, который содержит активные вещества: капсацин (экстракт перца). Применяется при ушибах, болях в мышцах, судорогах и др. При повреждениях на коже, крем НЕ ПРИМЕНЯЮТ!!!


_________________
Меньше травм-меньше работы!

Спортсмены меньше повреждают переднею крестообразную связку (ПКС), играя в бутсах с шипами на натуральном травяном покрытии. Этот вывод был сделан исследователями, которые протестировали нагрузку, которая ложится на ПКС при четырех различных взаимодействиях обуви к поверхностью.

Сей вывод был сделан Английскими учеными и подтверждён учёными других стран.


_________________
Меньше травм-меньше работы!